ГоловнаЗворотній зв'язок
Главная->Фізиологія та анатомія->Содержание->2.2. Текущий физиологический контроль (ТК).

Адаптация

2.2. Текущий физиологический контроль (ТК).

При ТК определяется: а)  степень приближения спортсмена к пику спортивной формы; б) наличный адаптационный потенциал - резерв тренируемости; в) степень и  скорость  восстановления спортсмена за время, проходя­щее от предыдущего до последу­ющего тренировочного занятия или микроцикла; г) соответствие режи­ма нагрузок возможностям ор­ганизма.

Главная цель этого вида контро­ля — обеспечить оптимальный процесс развития тех физиологи­ческих возможностей, которые определяют высокую работоспо­собность спортсменов. Это зави­сит от повседневного регулиро­вания режима работы и отдыха (утомления и восстановления). 

Обычно в ТК регистриру­ется динамика функционального состояния без использования тестов с физической нагрузкой. Определения проводятся в стан­дартных условиях покоя.

Такой подход предполагает использование набора простых, легко доступных для определе­ния, но желательно, разнород­ных и, обязательно, информа­тивных показателей, характери­зующих разные функции и си­стемы организма.

Для ТК широко использу­ются, отдельно или в комплексе, показатели динамики массы, состава тела, метаболитов энер­гетических процессов, фермен­тов плазмы крови (мочевина, лактат, креатин, неорганический фосфор, и др.); кардиологические по­казатели, различные характеристики вегетативной регуляции (ритм сердца, реактивность на до­зируемые сдвиги дыхательного гомеостазиса, ортостатические пробы и др.), показатели нейромоторики, энцефалографии, со­стояния мышц и ряд других параметров.

ТК предполагает взаимо­действие физиолога с тренером.

Вместе избираются наиболее ин­формативные для контроля ин­тервалы в процессе тренировки, наиболее нагруженные периоды трениров­ки для осуществления в них фи­зиологических измерений.

Эти измерения могут выполняться до или после отдельных трениро­вочных занятий, микроциклов с большой нагрузкой или опреде­ленной направленности, после "ударных" предельных на­грузок или контрольных сорев­нований; могут быть специально смоделированы определенные условия тренировочных нагрузок для определения их эффектив­ности или переносимости с по­мощью физиологических изме­рений.

Используются также методы оценки изменения реакции ор­ганизма на дополнительные и повторные нагрузки после ти­пичных тренировочных занятий.

Это могут быть лабораторные стандартные нагрузки с исполь­зованием эргометрической аппа­ратуры или дополнительные по­вторения отдельных стандартных тренировочных упражнений в естественных условиях через оп­ределенное время (30—40 мин) после окончания занятия.

В ТК очень важно сопостав­ление показателей в динамике тренировки,  что сразу повы­шает эффективность контроля и дает возможность индивидуали­зировать тренировочные про­граммы.

2.3. Оперативный физиологический  контроль (ОК)

Главная цель этого вида кон­троля — определить по реакциям организма спортсмена направ­ленность (характер) и напряженность нагрузок, используемых в тренировочном занятии.

Здесь измеряется и оценивается уро­вень срочных адаптационных ре­акций (на одно или несколько упражнений), изменение реак­ции в течение занятия и реакции на нагрузку занятия в целом. Норма реакции на ту или иную нагрузку определя­ется индивидуально.

Использование таких изме­рений позволяет оценить сте­пень достижения конкретной цели каждого тренировочного занятия.

Результаты ОК сразу же внедряются путем те­кущей коррекции интенсив­ности и объема нагрузки, длительности периодов работы и отдыха, других компонентов нагрузки тренировочного за­нятия.

Важно учитывать, что этот вид физиологического контроля неразрывно связан с работой тренера.

В ОК фи­зиологи широко используют из­мерения сдвигов концентрации метаболитов в плазме крови, другие физиологические измерения (потребление О2, ЛВ, частота дыхания и др.), которые отражают выраженность и направленность воздействия отдельного тренировочного уп­ражнения или всего занятия.

Для этого применяют со­временную радиотелеметричес­кую аппаратуру, портативные методики во время выполнения отдельных упражнений, сразу после них или после окончания трениро­вочного занятия.

 

23