yandex rtb 1
ГоловнаЗворотній зв'язок
yande share
Главная->Фізиологія та анатомія->Содержание->Форми проявлення та механізми розвитку спритності

Физиология

Форми проявлення та механізми розвитку спритності

Спритністю вважають:

 

- Здатність створювати нові рухові акти і рухові навички;

 

- Швидко переключатися з одного руху на інше при зміні ситуації;

 

- Виконувати сложнокоордінационниє руху.

 

Під спритністю розуміють певні творчі здібності людини негайно формувати рухове поведінку в нових, незвичайних умовах, а також їх координаційні можливості.

  Під спритністю розуміється сукупність координаційних здібностей.Однією з цих здібностей є швидкість оволодіння новими рухами, інший - швидка перебудоварухової діяльностівідповідно до вимог раптово ситуації, що змінилася

Критеріями спритності є координаційна складність, точність руху і швидке їх виконання. Для розвитку спритності в процесі тренування потрібно варіювати різними умовами, виконуючи одні і ті ж рухові дії, використовувати строкову додаткову інформацію про результат рухів, швидше приймати рішення в умовах дефіциту часу.

 

 

Фізіологічні особливості адаптації до фізичних навантажень.

Адаптація як загальне універсальна властивість живого забезпечує життєздатність організму в умовах, що змінюються і представляє процес адекватного пристосування його функціональних і структурних елементів до навколишнього середовища.                              Загалом дослідження процесу адаптації та її механізмів, мабуть, слід віднести до міждисциплінарної проблеми, яка може стати ключовою в розумінні багатьох аспектів розвитку тренованості, здоров'я та захворюваності спортсменів.                                                                                                                                                                                               Однією з неодмінних умов розвитку адаптації до фізичних навантажень є мобілізація і використання фізіологічн

их резервів організму.                                                                                                                                                                                                                                             З фізіологічної точки зору провідними в тренуванні є повторність і зростання фізичних навантажень, що за рахунок зворотних біологічних зв'язків дозволяє удосконалювати функціональні можливості органів і систем та їх енергетичне забезпечення на основі механізму саморегуляції організму. З цих позицій тренування зводиться до активізації механізмів адаптації, включенню фізіологічних резервів, завдяки яким організм людини легше і швидше пристосовується до підвищених навантажень, удосконалюючи свої фізичні, фізіологічні та психічні якості, підвищуючи стан тренованості.

Фізіологічна сутність стану тренованості - це такий рівень функціонального стану організму, який характеризується вдосконаленням механізмів регуляції, збільшенням фізіологічних резервів і готовністю до їх мобілізації, що виражається в його підвищеної стійкості до тривалих і інтенсивних фізичних навантажень і високої працездатності.

Адаптація організму до фізичних навантажень полягає в мобілізації та використанні функціональних резервів організму, у вдосконаленні наявних фізіологічних механізмів регуляції.                                                                                                                                     Ніяких нових функціональних явищ і механізмів у процесі адаптації не спостерігається, просто наявні вже механізми починають працювати досконаліше, інтенсивніше і економічніше. В основі адаптації до фізичних навантажень лежать нервово-гуморальні механізми, що включаються в діяльність і удосконалюються при роботі рухових одиниць. При адаптації спортсменів відбувається посилення діяльності ряду функціональних систем за рахунок мобілізації і використання їх резервів, а системоутворюючим фактором при цьому повинен бути пристосувальний корисний результат - виконання поставленого завдання, тобто кінцевий спортивний результат.

 

 

6