ГоловнаЗворотній зв'язок
Главная->Фізиологія та анатомія->Содержание->III стадия полового созревания

Возрастная физиология

III стадия полового созревания

Скачок роста. Наступление этой стадии сопряжено с измене­нием ростовых процессов. Темпы роста конечностей несколько замедляются, тогда как рост туловища ускоряется. Именно на это время приходятся наиболее высокие скорости роста массы и дли-

 

384

!3 Ьеэруких М. М

385

 

ны тела, т. е. все то, что обычно называют пубертатным скачком роста. Рост костей в длину становится преобладающим, отстава­ние в росте мышц и жирового компонента создает впечатление, что подросток худеет.

Жироотложение. Увеличение темпов роста продольных разме­ров тела обусловлено тем, что главная железа внутренней секре­ции — гипофиз наряду с гонадотропинами начинает в большом количестве секретировать гормон роста — соматотропин. Этот гор­мон активирует ростовые процессы и энергетическое обеспече­ние организма. Под его действием увеличивается использование жировых депо для энергетических нужд: подросток худеет, тол­щина подкожного жирового слоя у мальчиков заметно уменьша­ется. Это проявляется даже у подростков, имеющих избыточное жироотложение. В этот период наиболее эффективны разнообраз­ные коррегирующис воздействия, направленные на нормализа­цию жирового обмена и снижение избыточного веса. Однако ко­личество жировых клеток при этом не изменяется, они только теряют часть накопленного жира и уменьшаются в объеме. Поэто­му не следует обольщаться успехом тех мер, которые принимают­ся для нормализации массы тела в этом возрасте: они могут быть временными. Если внимание к этому в дальнейшем будет ослаб­лено, то жировые депо по завершении полового созревания вновь быстро будут заполняться жиром, и проблема избыточного веса встанет с новой силой. Чтобы этого не допустить, необходимо раннее и обязательно систематическое проведение мероприятий, не допускающих избыточного жироотложения (рационатьная дие­та, регулярные физические нагрузки, закаливание).

Кардиореспираторная система. Увеличение размеров туловища сопряжено с повышением темпов роста грудной и брюшной по­лостей. Быстро растут сердце и легкие, увеличиваются жизненная емкость легких и ударный объем сердца. Несмотря на снижение частоты сокращений сердца почти до уровня взрослых (70 уд/мин), объемная скорость кровотока в этот период увеличивается. Это создает возможность для снабжения органов и тканей кислородом при их напряженной работе. Так, именно в эти годы при мышеч­ной работе отмечаются самые высокие значения максимального потребления кислорода (в расчете на 1 кг массы тела) за весь период индивидуального развития.

Мышцы. Такая особенность кислородного обеспечения сокра­тительной активности скелетных мышц связана не только с пре­образованиями в системе доставки кислорода, но и с характером энергетического метаболизма в самой ткани скелетных мышц. Мышцы вступают в этап так называемых пубертатных дифферен-цировок, в ходе которых меняется метаболический профиль мно­гих волокон. III стадии полового созревания соответствует первая фаза мышечных пубертатных дифференцировок, когда большин­ство волокон приобретает выраженные черты «аэробности»: уве­личивается размер и количество митохондрий, растет активность окислительных ферментов. Все это, с одной стороны, необходи­мо для дальнейшего роста и развития мышц, с другой — пред­ставляет собой энергетическую базу для реализации сократитель­ной функции на основе аэробного энергообеспечения.

Работоспособность. Перестройка в структуре скелетных мышц не может не сказаться на мышечной работоспособности. Отмеча­ется некоторое увеличение физических возможностей подростков при выполнении циклической работы, особенно в зонах большой и умеренной мощности. На этой стадии полового созревания эф­фективны тренировки обшей выносливости. Однако необходимо помнить, что пубертатные перестройки в организме еше далеки от завершения, и следует соблюдать большую осторожность в наращивании интенсивности и объема тренировочных нагрузок. С другой стороны, тренировка силовых и скоростно-силовых ка­честв в этот период малоэффективна, и применение таких нагру­зок на занятиях физической культурой должно быть ограничено.

Периферическое кровообращение и терморегуляция. Увеличение объемной скорости кровотока приводит к усилению тока крови через кожные сосуды. При этом заметно повышается температура кожи, особенно конечностей, что является довольно характер­ным признаком наступления III стадии как у мальчиков, так и у девочек. Однако расширение сосудов кожи снижает возможно­сти физической терморегуляции, и для поддержания постоян­ства температуры тела необходимо увеличение производства теп­ла, т.е. использование химической терморегуляции. Этот способ поддержания температурного баланса организма менее экономи­чен, и в регуляции температурного гомеостаза происходит рег­ресс, что в свою очередь ограничивает эффективность закаливаю­щих процедур и может привести к более частому возникновению простудных заболеваний.

Глубокие перестройки, происходящие в сердечно-сосудистой системе, повышают риск появления вегетососудистых дистоний и подростковой гипертонии. Это необходимо учитывать при опре­делении школьной нагрузки подростков.

 

 

113