yandex rtb 1
ГоловнаЗворотній зв'язок
yande share
Главная->Медицина->Содержание->11.Близорукость-

Здоровье и болезнь

11.Близорукость-

заболевание органа зрения, при котором человек плохо видит вдаль.

Формирование начинается со спазма мышц аккомодации. Линза глаза – хрусталик – может менять свою форму благодаря деятельности мышц. Этот процесс называется аккомодацией.

Т.о. происходит фокусировка изображения на сетчатке. При близорукости изображение фокусируется перед сетчаткой.

Рефракция – преломляющая сила оптического прицела глаза, когда хрусталик максимально уплощён.

Причины:

  • недостаточная освещенность места работы
  • плохо подобранная мебель
  • чтение лежа или неправильная посадка
  • длительная работа на компьютере
  • длительный просмотр ТВ
  • длительная работа
  • психическое напряжение
  • хронические заболевания, инфекции
  • наследственность

Пути устранения зрительного утомления:

  • соблюдение режима зрительной работы
  • специальная гимнастика для глаз
  • хорошее освещение
  • приём веществ, содержащих витамин A

Опасность близорукости:

  • кровоизлияние в сетчатку
  • отслоение сетчатки
  • слепота

12.Утомление-

временное снижение работоспособности, обусловленное выполненной работой. Может возникнуть при любом виде деятельности. Субъективно оно выражается в ощущении усталости, нежелании /невозможности продолжения работы. В биологическом отношении утомление – защитная реакция. Которая связана с процессами в ЦНС, не является неблагоприятным последствием, это естественная реакция. Но чем значительнее утомление, тем лучше должны быть условия отдыха. Если фазу утомления не прервать, то возникнет фаза переутомления.

Переутомление – патологический процесс, характеризующийся

  • головной болью,
  • рассеянностью внимания,
  • увеличением АД,
  • повышением частоты пульса,
  • нарушением сна.

Отдельными заболеваниями, связанными с переутомлением являются:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы
  • язвенная болезнь желудка
  • онкологические заболевания

Основа для возникновения переутомления – постоянное несоответствие продолжительности и тяжести работы и времен отдыха.

Гигиена умственной деятельности

Гигиена труда – наука, изучающая влияние производственного процесса и условий труда на здоровье рабочего.

Условия труда – совокупность факторов трудового процесса и окружающей среды, в которых осуществляется деятельность человека.

Особенности интеллектуального труда:

  • заключается в переработке большого объёма информации
  • мобилизует память, внимание
  • воздействует на эмоциональную сферу

Формы интеллектуального труда:

·         оперативная

·         управленческая

·         творческая

·         труд медработников, преподавателей, работников торговой сферы и сферы услуг

·         труд студентов

Влияние на организм:

  • снижение двигательной активности
  • длительно нервное напряжение
  • при утомлении сохраняется способность работать дальше, что способствуют переутомлению со стойким снижением работоспособности и развитию соматических заболеваний
  • гиподинамия
  • мысли о работе не покидают и после её окончания

Отдых после умственной работы необходим активный.

При длительной работе за компьютером могут возникнуть:

  • не способность фокусировать взгляд на отдаленных объектах
  • ощущение болезненности в глазных яблоках, вокруг глаз
  • снижение зрения
  • головные боли
  • боли в шее

Обеспечение безопасности при работе за компьютером:

  • высокий , вертящийся стул с удобной спинкой
  • ноги должны стоять на полу и быть согнутыми
  • хорошее освещение
  • клавиатура перед пользователем
  • фон – белый, шрифт чёткий
  • работа не > 45 мин J

 

 

5